1-1 Gratis lydfiler Skattekiste
About Contact

Tid til DEG. Senk skuldrene og pust helt ut.

Stress kan vÊre sÄ mye, og noe stress er faktisk bra for oss. Vi trenger det for Ä vokse, bli sterkere.

Men nÄr vi blir vÊrende i en tilstand av stress over tid, kan det skape ubalanser i kropp og sinn.

Noe av det som skaper mest stress i oss mennesker er nÄr vi avviser oss selv, vÄre fÞlelser, behov, vÄrt ekte uttrykk og kroppens naturlige responser. NÄr vi undertrykker, tilpasser og trosser vÄr indre stemme og kraft.

I Pusterommet jobber vi med Ă„ finne tilbake til trygghet, tillit og tillatelse - til Ă„ vĂŠre fri, ekte og hele mennesker.

NÄr vi kommer tilbake i kontakt med oss selv, fÄr vi ogsÄ dypere kontakt med andre. 

Jeg vil vĂŠre med

Vi senker tempoet helt ned og vender blikket innover.

Gir tid og oppmerksomhet til det som ikke har fÄtt plass i alt du burde, skulle, skal, vil og gjÞr. Om det er ting vi velger eller mÄ, kan alt vi stÄr i bli for mye hvis vi ikke tar oss tid til Ä stoppe opp og prosessere, fordÞye og integrere.

Gjennom pust og forskjellige somatiske Ăžvelser gir vi kroppen mulighet til Ă„ rense ut spenninger og stress, samt regulerer nervesystemet tilbake i en tilstand av ro, trygghet og tilstedevĂŠrelse.

I denne tilstanden fÄr kropp og sinn mulighet til Ä jobbe seg gjennom prosesser som har blitt satt pÄ vent i en travel hverdag med hÞyt tempo.

Det vil vĂŠre noen rene pustetimer og noen med en kombinasjon av pust og praksiser som hjelper deg komme i kontakt med kroppen.

Dypt nĂŠrende timer for kropp og sjel.

Gjennom dyp ro og kontakt finner vi veien til mer energi og glede. 

♡

Slik fungerer Pusterommet

Du trenger ingen tidligere erfaring, bare en trygg og uforstyrret plass hvor du kan slappe helt av.

Vi mÞtes pÄ Zoom, sÄ du kan delta uansett hvor du er. Vil varmt anbefale Ä delta live sÄ sant du har mulighet, men passer ikke tidspunktet eller livet skjer, fÄr du opptak sendt rett til din mail sÄ snart det er klart.

Vi mÞtes en gang i uken over 4 uker, og veksler mellom formiddag og kveld sÄ flere fÄr mulighet til Ä delta live.

Opptaket har du i 2 mÄneder fra kursstart (29.10). 

Datoer for live: 

29.10(kl.10) - 5.11(kl.19) -12.11(kl.10) - 19.11(kl.19)

Timene varer mellom 60-75 min.

 ♡

MÞrketiden trenger ikke vÊre sÄ tung. Vi kan skape lysglimt i og rundt oss med stÞtte fra innsiden. Kanskje dette kan vÊre et for deg <3

Disse timen vil vÊre ganske lik Somatisk pust som jeg holder fysisk i AlvÞen, Bergen. 

 

Her er noen av tilbakemeldingene fra deltakere der;

“Somatisk pust med Myrna er som en reset for hele kroppen. Med sin rolige og behagelige stemme skaper hun et trygt rom hvor du kan lande, puste og bare vĂŠre. Timene hjelper deg Ă„ mĂžte deg selv med ro og aksept, akkurat som du er.
EtterpĂ„ sitter jeg igjen med en dyp indre ro, og jeg sover tungt og godt hele natten i etterkant. Dette er ren, helende pĂ„fyll for hele meg.”

“Fþler meg renset hver gang jeg er her”

“Skuldrene er en halvmeter lavere nĂ„r jeg har vĂŠrt her” 

“Dette er bare helt fantastisk”

“Timene er helt vidunderlige. Myrna er dyktig og tar i mot oss som den vi er. Hver celle i kroppen min er avslappet etter timene og kroppen min er mykere”

“Jeg sover sĂ„ utrolig godt etterpĂ„â€

 “Jeg har ikke vĂŠrt sĂ„ stresset disse ukene” 

 “NĂ„ merker jeg nĂ„r jeg blir anspent og kan hjelpe meg selv tilbake raskere”

 “Jeg lytter mer. Puster mer bevisst. Legger merke til naturen rundt meg.”

Bli med i pusterommet

Introkurs

1.440 kr

  • 4 live pustesessions
  • 2 mĂ„neder med opptak 
  • Egen kursportal 
Bli med her <3

Har du spÞrsmÄl?

Send meg gjerne en mail til
[email protected] :)